segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Escalada ao Serro S. Miguel em Atletismo

Domingo dia 09 foi dia de 22.ª Escalada ao serro S. Miguel e Campeonato Regional Montanha!! Mais uma vez estive presente com o objectivo de fazer o melhor e o melhor foi em cento e tal participantes fiquei em 42.º da geral, Vencedora da Geral Feminina, 1.ª Senior - Campeã Regional Montanha e por 1 segundo bati o meu record da escalada do ano passado fiz 35minutos e 45 seg os 7km!!
Duro mas muito bom depois de subir voltei até moncarapacho a correr na companhia de vários atletas e da minha filhota e o meu pai que foram de bicicleta!!!
Parabéns à organização Casa do Povo de Moncarapacho estava tudo 5 estrelas e sem duvida parabéns aos meus amigos presentes e colegas de equipa pelos excelentes resultados!!!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Transgharb 2012

É já no próximo Domingo 07 de Outubro que vai ter inicio a 2.ª Edição do Transgharb 2012 e é com muito orgulho que vou estar presente mais uma vez, juntamente com pessoas fantásticas!!
É uma aventura organizada pela Associação Altimetria, tem a duração de 7 dias (07 a 13 Outubro), 7 etapas, 700km com GPS, pelas lindas paisagens do Algarve e a fazer uma das coisas que me dá muito prazer fazer " BTT"!!
Ao longo dos dias vou dando noticías...
Mais informações em: http://www.altimetria.pt/TRANSGHARB2012/

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

23 setembro - Cicloturismo Ourique

Como no ano passado estivemos presentes novamente neste cicloturismo, eu mais elementos da minha equipa Bike Clube S. Brás.
Apesar de km's e km's à chuva desde que se deu a partida, furos, até foi agradável o convivio, e a tal subidinha final, no fim banhito quente e almocito como sempre muito bem recebidos!!!
Parabéns à organização!

Foi um dia muito agradável onde tive na companhia da malta da equipa, do meu pai, da minha mãe, sobrinha, filha e o meu "homem"!! 
Até pro ano!!!

domingo, 16 de setembro de 2012

16 Setembro - Ori-Btt Salir

Fim de semana de Ori-BTT em Salir, no sábado estive  atrabalhar não pude estar presente, mas no domingo resolvi participar, foi uma óptima experiência que se tornou muito agradável, adorei!!
O mais importante foi ter-me divertido e quando houver lá estarei!
Parabéns à organização e todos os meus colegas de equipa que participaram!!!

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

02 Setembro - Cicloturismo Almodôvar

No dia 02 de setembro mais uma vez resolvemos estar presente no cicloturismo de Almodôvar, eu e a malta da minha equipa Btt-Bike Clube S. Brás.
Foi sem dúvida muito agradável o convivio neste tipo de evento e no final a tal subidinha à capela, a banhoca e o almocito que estava à maneira e com o calor que se sentia até duas "jolas marcharam"!!!
Parabéns à organização!
Quem sabe para o ano lá esteremos!!!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

19 Agosto - Vidigueira

É com enorme prazer e agradeço desde já o convite, por mais uma vez estar presente na maior festa de verão de BTT-Raid Trilhos de Baco na Vidigueira, convite este feito peklo meu amigo "Raminhos".
Como habitual abalei na sexta feira, com a família para mais um fim de semana 5 estrelas, a curtir, o acampamento que nos desponibilizam no parque das piscinas e estas como é óbvio!! No sábado juntaram-se mais familiares e amigos junto de nós, simplesmente espectacular!!
No domingo foi levantar cedo, preparar as coisas e partir para mais um raid de 70km com vistas fantásticas e o percurso muito agradável, parti sem nenhum objectivo, apenas me divertir e fazer alguns kms e assim foi chegando à meta na 2.ª posição!!!
A minha filhota foi na cadeirinha com o papá fazer os 20km junto do amiguinho Ruben!! a seguir banhoca na piscina, arrumar a tralha e terminada a festa hora de regressar!!
Pró ano lá estaremos!!!
No caminho paragem obrigatória na festa do Monte Ruivo e da Boa Hora (Parragil).

domingo, 15 de julho de 2012

Campeonato Nacional XCO 2012 - Rio de Mouro

Finalmente consegui ter tempo para escrever a noticía do Nacional de BTT...
Uma das provas mais esperadas do ano e com o objectivo de estar bem preparada, pois trabalhei para chegar a este dia nas melhores condições...
Parti em viagem junto da minha equipa Bike Clube S. Brás (Mark Guerreiro, Daniela Gonçalves, Ludgero Coelho e a minha filhota Bárbara), ao chegar ao local da prova fomos reconhecer a pista, exigente, dura, descidas dificeis e subidas brutais com curvas contra curvas, algumas quedas (faz parte)... sentia-me bem preparada, mas no sábado tive a surpresa daquele dia que nós mulheres temos todos os meses, o que me abalou um pouco, mas sem pensar muito nisso, concentrei-me na competição...
Domingo pelas 12h25 na chamada para a partida, emocionei-me com a pessoa que mais amo "A minha filhota" a dizer "Forxa mãe!", "És linda!" a fazer gestos de fixe e força, com o seu sorriso maravilhoso!!!!Enfim não à palavras para descrever.......
Deu-se a partida, não tive um arranque muito bom mas mantive-me no inicio junto das primeiras, procurei encontrar o meu ritmo e não me afastar, sentia-me sem força, mas a pouco e pouco fui superando isso, pois sabia que fisicamente estava bem e tinha ainda muitas voltas a cumprir, quando me vinha a sentir bem e com garra a pensar que tudo terminava ao fim de 4 voltas, fui surpreendida logo na primeira volta com furos na roda traseira, liquido por todo lado, parei e pensei "vai tapar", e segui, mas nada disso aconteceu, e cada vez eram mais, fui obrigada a parar roda em baixo... Que raiva!! 6 furos!!
Mas continuei a assistir às restantes voltas das categorias femininas e foi muito vibrante e emocionante acreditem, nas mais novas e nas veteranas gostei de ver foram todas umas campeãs, nas elites que é a minha categoria, a Joana Barbosa sempre em alta liderava , a Celina Carpinteiro volta a volta a recuperar tempo e sempre com garra, as restantes sempre em grande estilo e garra também e quando vi na última volta a Celina na frente a descer foi uma alegria pois papel invertido em relação a 2011 e camisola para o Algarve!!
Parabéns Joana és grande, Celina foste brilhante, Rita Vigário também és grande e conseguiste ficar nas medalhas, andamos à tantos anos nisto e sempre com a mesma garra!!!!Às restantes foram todas umas vencedoras!!!
As palavras do meu pai e treinador e as palavras amigas ajudaram-me a conformar-me e pensei "azares acontecem, para a próxima é melhor agora é seguir em frente..."
Os meus parabéns a todos os atletas presentes foram todos uns campeões, principalmente às femininas, é uma grande alegria vêr que cada vez somos mais!!Força meninas!!!
Parabéns Campeões 2012!!
Quero agradecer o apoio a toda a equipa Bike Clube S. Brás, à Free Bike Shop Loulé, à Sram Portugal, KCNC, Artbody Gym Loulé, 4 Life...
Obrigada família e amigos por acreditarem em mim e no meu valor e dedicação, especialmente ao meu pai e treinador Ludgero Coelho que se dedica de corpo e alma e tanta força me dá... obrigada por tudo!!!

domingo, 8 de julho de 2012

Vencedora Maratona de Benafim - Taça Algarve #5

Mais um domingo com Taça do Algarve de Maratonas desta vez em Benafim...
O meu objectivo era fazer o melhor, chegar ao fim, visto a semana antecedente ter sido dura em termos de treino, servindo de preparação para o Campeonato nacional de XCO no próximo fim de semana...
A partida foi pelas 10h00, tinhamos pela frente cerca de 75 km, parti nas calmas pondo o meu ritmo, juntei-me à Teresa Fernandes do Clube Xelb e seguimos juntas durante muitos km's, eu puxava a subir e ela a rolar, o que se tornou agradável pois assim não ia sozinha, na parte final terminava com alguns km's a subir sentia-me bem e segui no meu ritmo terminando esta maratona em 1.º lugar femininas.
Parabéns a todos os presentes...
Obrigada a todos pelo apoio, publico em geral, Bike Clube S. Brás, pai e treinador Ludgero coelho e filhota Bárbara que me acompanharam até lá, Free Bike Shop, Sram Portugal, KCNC, Ginásio Art Body Loulé...
Continuação de boas pedaladas...

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Taça Algarve Maratonas em Messines #3

Bem 3h30 dormidas, como se costuma dizer "dormi à pressa" e toca a levantar e seguir até S. Bartolomeu de Messines para mais uma Maratona de BTT a contar para a Taça do Algarve.
Parti para esta maratona com o objectivo de chegar ao fim, treinar fazendo alguns kms em BTT, pois o cansaço era muito devido ao dia anterior de competiçõ, viagem e poucas horas dormidas e assim foi...
Estava um calor infernal, a partida que estava programada para as 09h30 passou para as 10h00,  tinha pela frente cerca de 75km, pus o meu ritmo sem entrar em grandes aventuras, logo no inicio assustei-me saltou um cavalo de uma terra e vinha em minha direcção, travei, e lá foi ele à minha frente que nem louco descida abaixo e saiu novamente para outra terra uff!! Fui tendo o cuidado de me hidratar e terminei esta maratona em 2.º lugar de elites femininas...
Parabéns a todos os atletas presentes...
Muito obrigada a todos pelo apoio em especial à minha equipa Bike Clube S. Brás, pai e treinador Ludgero Coelho, Free Bike Shop, Sram Portugal, KCNC, Ginásio Art Body Loulé...
Boas pedaladas até breve...

Vídeo resumo do Campeonato Nacional de Ciclismo de estrada


CAMPEÃ NACIONAL CICLISMO 2012 - Pataias

Mais um Campeonato Nacional ciclismo!!
Mais uma aventura.....e vou vos contar como foi!!
Na sexta feira 22 Junho saímos de S. Brás pelas 10h30 com destino a Pataias, "Eu", a minha filhota, o meu pai e pela primeira vez levei a minha avó Nida (Leonilde)...
Tinhamos programado parar na zona de grândola num restaurante já habitual para almoçar mas....., iamos na auto estrada e a 15minutos do restaurante, partiu-se as correias da 505, toca a parar, ligar assistência em viagem e esperar pelo reboque e taxi (1h30), depois levaram-nos ao aeroporto de Beja única rent a car mais próxima para nos entregar o carro de substituição.... almoço é mentira!!!
O único carro disponível Opel Astra, e com tanta bagagem para pôr, a muito custo lá conseguimos colocar tudo no carro e seguir viagem!! Sem stress.......... Parámos para almoçar e jantar em Santarém pelas 18h30.... Chegámos a Pataias mais propriamente à Albergaria Pedra de Ouro para descansar....
No outro dia de manhã após o pequeno almoço, fui com o meu pai reconhecer o circuito, que era idêntico ao ano anterior, e ver um pouco da prova dos Juniores, almoço pelas 13h00, e o momento mais aguardado era pelas 16h00!!
Tudo apostos e sem stress, músculos quentes, ponto assinado, hora de ir para a partida e só pensava e respirava fundo que tinha de chegar ao fim, na frente se possível, acreditando sempre que tudo é possível e que só termina após o risco de meta!!!"Força Campeã", estava calma, trabalhei e dediquei-me para chegar a este dia e encontrar-me nas melhores condições quer físicas, quer psicológicas, só tinha de estar atenta às adversárias..... e assim foi no decorrer da prova senti-me bem, livrei-me de algumas quedas e contra tempos uff!, respondi a diversos ataques, persegui e aguentei-me, falei comigo mesma e só tinha de acreditar...
Nos últimos kms estavamos cerca de 10 atletas juntas, perto do último km acelararam e as pernas prendiam-me, ái meu deus, mas segui as ordens do treinador posicionei-me, vidrei e "atarraquei" tudo aos poucos, e dei tudo por tudo nos últimos metros, com garra e sempre a acreditar até ao risco.....
                    Espectáculo, sagrei-me Campeã Nacional de Ciclismo!!!!
 Foi maravilhoso mais uma vez, não tenho palavras para descrever o que senti naquele momento só dava gritos de alegria.... foi um conjunto de emoções!
Na hora do pódio, com a minha filhota junto de mim, ao envergar a camisola e ver todo aquele público presente a aplaudir-me, não consegui conter as minhas emoções e orgulho! Obrigada por todo carinho!!
 Esta camisola que conquistei, tem um significado muito grande para mim..., dedicação, amor, sacrificio, alegria... e não é só minha mas sim de todos os que me têm apoiado muito a seguir com o meu sonho ano após ano, com uma filha, familia e trabalho, porque por vezes por mais que queiramos torna-se difícil mas não impossível!!!!
Quero dar os parabéns a todos os Campeões Nacionais 2012, às 47 femininas em prova, grandes mulheres, e rápidas melhoras a todas as que ficaram envolvidas em quedas e não só.

O meu muito obrigada mais uma vez a todos vós que me apoiaram, público em geral, Bike Clube S. Brás, Free Bike Shop Loulé, SRAM Portugal, KCNC, 4 Life, Art Body Loulé e especialmente à minha família, à minha avó e filha que me acompanharam e ao meu PAI e Treinador Ludgero Coelho por tudo pois esta vitória é tua também!!

domingo, 17 de junho de 2012

2.ª class.-Taça Algarve Maratona Conceição Faro #2



Após uma semana dura de treinos, por se avizinhar o Campeonato Nacional Estrada, desloquei-me até à Conceição de Faro para mais uma prova da Taça do Algarve de Maratonas.
Partida pelas 10h00, um calor tremendo e 70 e poucos km pela frente, com o objectivo de treinar, chegar ao fim, divertir-me e aproveitar ao máximo o circuito! Passei em zonas que já conhecia, muitas delas já lá não passava à imenso tempo, adorei o circuito, tirando as zonas mal marcadas em que me perdi e não aconteceu mais vezes porque já vinha pessoal de volta!!
Tirando estes contra tempos a organização está de parabéns por tudo!!
Terminei em 2.º lugar de Elites Femininas.
Muitos parabéns a todos os presentes e a todas as mulheres presentes, especialmente à malta da minha equipa Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás!
Obrigada a todos os que me apoiaram ao longo do percurso e não só: Free Bike Shop Loulé, Art Body Loulé, SRAM Portugal, KCNC, 4 Life, amigos, família e ao meu pai e treinador Ludgero Coelho.
Até breve!

quinta-feira, 7 de junho de 2012

Vencedora das 24h do Estádio - Altimetria...

Terminada mais uma aventura e uma experiência espectacular!!
Já recomposta e com algum tempo disponível para escrever um pouco sobre o que foi as 24h BTT Altimetria no Estádio do Algarve a solo...
Tudo começou sexta-feira de manhã com o reconhecimento do circuito que para mim foi muito mais espectacular e divertido que no ano anterior, marcação de espaço nas Boxes para a malta da minha equipa Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás, "Eu" a solo, Natália Mendes a solo, José Rafael e Mark Guerreiro em dupla, 2 equipas de 6 elementos cada composta por Eliseu Gonçalves, Helder Gago, Nuno Santos, Joel António, Pedro Silva, Pedro Santos e Nuno Carriço, Rui Cachapa, Luís Graça, João Pinguinha, Rui Lima, António Carvalho.
No sábado tudo a postos, 11h00 paparoca, 11h30 Briefing e às 12h00 inicio das 24h00 num percurso de 9,5km cada volta....
O meu primeiro objectivo foi parar às 15h00 com 6 voltas concluídas, ir ao banho, seguir viagem até S. Brás para às 16h00 estar a trabalhar na Biblioteca...

Regressei ao estádio às 18h30, preparei-me e por volta das 19h00 estava de novo no circuito, com 5 voltas de atraso para a primeira, só voltei a parar cerca das 21h30 igualando o numero de voltas para 11, pois a fome apertava e era hora de jantar, fui ao banho, a seguir o meu pai e treinador Ludgero Coelho fez-me massagem de recuperação nas pernas e jantar com ela, estava muito bom tendo a companhia de pessoas espectaculares da minha equipa e da organização os alentejanos e o pai....
Depois pensei que com a digestão por fazer, o melhor seria parar algumas horas para descansar e depois logo retomava a prova... montei a tenda com a ajuda do meu "Bikes" e à meia noite estava deitada, mas... sem conseguir dormir devido ao barulho da malta que continuava em prova o que é normal, e por volta das 3h00 resolvi preparar-me e voltar a pedalar, a primeira Andreia Gomes já levava 6 voltas de vantagem e sem stress lá fui eu, com uma coisa metida na cabeça que só iria parar para o pequeno almoço e depois continuar até às 12h00...
Adorei andar à noite, ver o nascer do dia a pedalar, pelas 6h e pouco da manhã já com 17 voltas igualando as da primeira, parei para o meu pequeno almoço nas Boxes, mudei de roupa que o calor ia apertar e às 7h e pouco de novo no circuito, com o objectivo na cabeça de só parar ás 12h00...
Quando já tinha 23 voltas dadas pensei "só dou mais uma e faço 24 voltas nas 24h", mas ao passar à frente das boxes ouço a minha colega de equipa Natália gritar "Vou contigo" e lá fomos juntas o que me animou, pois voltas e voltas sozinhas, ela pensou em dar mais 3 voltas se vale-se a pena para conseguir o 2.º lugar visto durante a noite ter estado parada, mas viu que não e demos só mais 2, uma delas contra a vontade do treinador que disse "Já tá ganho não precisas de ir dar mais"...
Mas fui e terminámos juntas as 24h00 BTT Altimetria ela em 3.º lugar com 16 voltas, eu em 1.º lugar a solo, 6.ª da geral de solos, com 25 voltas e 237,5km... 
Fomos ao banho, entrega de prémios e de volta a casa para descansar....... 
Terminei com o gostinho de satisfação e de objectivo cumprido, nem tenho palavras para descrever o divertido que foi, o carinho e simpatia das pessoas, o apoio de todo o staff do Bike Clube, dos meus pais Ludgero e Libânia, do meu irmão Pedro, da minha sobrinha Carolina e da minha filhota Bárbara que ao vê-las e gritarem "forxa mamã" e "força tia" me iam dando forças volta a volta, da minha colega Zezinha que mesmo sem lá estar me deu forças e se preocupou comigo....Obrigada!!!!!
Enfim, só mesmo quem vive e vibra com estes momentos... É uma emoção... Muito obrigada a todos, ao pessoal que tirou fotos, à Free Bike Shop, Sram Portugal, KCNC, Ginásio Artbody Loulé, Bike Clube S. Brás.
Parabéns a todos os presentes, a todas as mulheres que se aventuraram foram umas guerreiras, especialmente à malta da minha equipa Natália Mendes a solo, dupla masculina 4.º lugar, equipas de 6 elementos 7.º e 11.º lugar e à organização em geral que não foram 5 estrelas mas muito mais que isso pela excelente prova......



quarta-feira, 30 de maio de 2012

1.ª na II Maratona das Veredas de S. Brás

No passado domingo dia 27 Maio fui juntamente com a minha equipa Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás participar na II Maratona das Veredas de S. Brás de Alportel organizada pelo Moto Clube Faro/Xdream.
Fim de semana sem competições, resolvi participar com o objectivo de treinar e fazer alguns kms em BTT, à partida sabia que era uma maratona exigente, veredas técnicas, descidas técnicas, algumas subidas longas, enfim não ter azares, nem cair era o mais importante e acima de tudo curtir......
Deu-se a partida e fui sem stress nas calmas, na primeira vereda "engarrafamento" e a pé com eles....mais à frente juntei-me ao meu pai e treinador "Coelho" e fomos algum tempo juntos até à primeira subida mais longa, assim que atravessamos a estrada por baixo dos machados coloquei o meu ritmo e lá fui... por vezes com companhia mas muito tempo sozinha sempre no meu ritmo!!! No decorrer da maratona houve alturas em que não se via bem a sinalização, as setas estavam espectaculares mas faltaram em algumas zonas que faziam imensa falta, mas fui sempre atenta para não me perder, deparei-me com pequenos trilhos porreiros e na qual curti, mas desnecessários visto ao lado haver caminho e sem ninguém da organização a controlar......
Cheguei ao final da Maratona com cerca de 70km's em 14.º da geral e 1.ª feminina com o tempo total de 4h29.
Foi uma Maratona exigente e divertida, adorei... passei em zonas que não passava já à alguns anos e apesar de andar muito tempo sozinha diverti-me imenso, para mim que faço competição foi espectacular para treinar de tudo um pouco, mas acredito que para a malta do lazer que se aventurou tanto na meia-maratona e na maratona tenha sido exigente e estão de parabéns! Os abastecimentos também estavam óptimos apesar de só ter recebido água e sais pois a comida vai sempre comigo.
Parabéns a todo o pessoal que participou especialmente aos da minha equipa Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás, pelos excelentes resultados e por termos sido a equipa mais numerosa e aos que se perderam foi pena mas gratificante pois treinaram mais um pouco!!!
Obrigada a todos os que me apoiaram durante o percurso e não só, Free Bike Shop, SRAM Portugal, KCNC.

domingo, 20 de maio de 2012

#3 XCO Algarve - Loulé

Hoje desloquei-me a Loulé, minha terra natal, para mais uma prova a contar para a Taça do Algarve de XCO-BTT, juntamente com a minha equipa FreeBike Shop/Bike Clube S. Brás de competição e Escolinha!!
Ao chegar a primeira coisa foi reconhecer o circuito, no dia anterior não foi possível por motivos profissionais e pelo que me falavam que era só drop's, jardins de pedras, descidas ingremes, etc, ao terminar o reconhecimento gostei do que vi, começou a chover, enfiei-me dentro da carrinha e toca a mudar de roupa!
Iniciou-se por voltas das 10h30 as escolinhas e a minha equipa esteve bem representada!!!
O tempo estava incerto ora sol, ora chuvada e um frio de rachar... e como já vem sendo hábito os atletas preparam-se para a partida ser às 11h00 e desta vez foi às 13h20....
Tudo pronto e foi dada a partida pelo sr. comissário 2h20 depois do programado.......Enfim atletas pacientes....
Bem o meu objectivo após tanto tempo de espera era fazer as 3 voltas ao circuito, sem ter azares e sem cair, aproveitando ao máximo o circuito que estava espectacular, duro, técnico e diverti-me que é o mais importante acima de tudo, procurando fazer o melhor, no inicio não me senti muito bem mas no final das 3 voltas estava bem, terminando na 2.ª posição (com os treinos que tenho foi bom), atrás de Celina Carpinteiro, tendo completado o pódio Andreia Martins.
Parabéns a todos os atletas presentes, principalmente à minha equipa de competição, escolinhas e todos os membros presentes "Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás" pelos excelentes resultados alcançados.
Agradeço a todos pelo apoio que me deram durante a prova, especialmente a todos os membros presentes da minha equipa (entre atletas e pais), ao meu pai e treinador "Coelho", à minha filhota, Free Bike Shop, 4Life, Sram Portugal, KCNC.

sábado, 19 de maio de 2012

Momentos únicos.....

Por vezes não nos podemos dividir e estar em diversas coisas que gostamos ao mesmo tempo....
Falhei a 2.ª Prova da Taça Portugal Ciclismo com muita pena minha, devido ao trabalho...
Mas por outro lado, visto só ir trabalhar à tarde, da parte da manhã estive presente juntamente com a minha filhota Bárbara e o meu pai e treinador Ludgero Coelho no lançamento do livro "Vencendo a estrada, tendo Loulé como bandeira" escrito pelo meu grande amigo e "Avozinho" Neto Gomes, provas à muitas e momentos destes são únicos!!!
Muito Obrigada por esta oportunidade de fazer parte da sua "Tese da Vida", o livro está mesmo bom com toda a sua investigação e dedicação!!!!
Espectacular.....

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Fim de semana competitivo

Fim de semana passado, super ocupada!!!

Sábado treino ciclismo e a seguir Prova de orientação em atletismo em S. Brás, junto com a minha amiga Daniela Gonçalves, percurso difícil foi muito divertido e cansativo, a seguir percurso fácil com a minha filhota e pai Coelho também muito divertido!!
À tarde fui à biblioteca contar uma história ao "tapete voador" com a Bárbara "A mamã e Eu" e logo depois aniversário dos amiguinhos gémeos!!!
 No domingo desloquei-me a Huelva, parque Morret, campeonato de Andaluzia em BTT XCO, começou logo mal antes de ir reconhecer o circuito estava furada!!!Mas tudo se resolveu muito obrigada Isabel!!
Deu-se a partida, estava um calor, o percurso duro, técnico, seguia na 4.ª posição ao entrar para a última volta furei!!!Mas acima de tudo valeu ter ido lá competir!!
Parabéns a todos os presentes e muito Obrigada a todos os que me apoiaram, principalmente FreeBike Bike Shop, Sram Portugal, KCNC, 4Life.
E como ainda era pouco hehehe... à tarde desloquei-me a Quarteira para participar na prova de atletismo 3000 mt no Meeting de Quarteira na pista, estava cansada sem vontade mas como tinha metido na cabeça que ia fui!!! Apesar do cansaço correu muito bem fui 3.ª à geral atrás de duas Inglesas com o tempo total de 11mn38seg.
 Parabéns a todos os atletas da minha equipa CDASJ Albufeira e muito obrigada a todos pelo apoio especialmente ao meu Pai Coelho e filhota !!!
Depois como tinha prometido ir brincar na praia com a filhota, praia com eles!!!
Bons treinos e até breve

terça-feira, 8 de maio de 2012

2.ª Taça Algarve XCO

E mais um domingo de competição, após uma semana e meia sem conseguir pedalar devido a uma inflamação num dente, o que me impossibilitou de ir à Maratona de Alte também!!!

No dia anterior fui dar uma voltinha para rodar as pernas... e no domingo juntamente com a minha equipa Free Bike Shop/Bike Clube S. Brás fomos até S. Bartolomeu de Messines, onde foi palco do espectáculo do BTT em XCO!!!
A hora da partida aproximava-se, preparar as coisas, aquecer e esperar que os comissários apitem para irmos para a partida, mas como já vem sendo hábito nestas provas a partida foi dada 1h e tal mais tarde...
O meu objectivo nesta prova era fazer um treino competitivo, visto ter estado parada, sem stress e acima de tudo divertir-me...O percurso era duro, muito técnico tanto a subir como a descer mas acima de tudo espectacular... e acreditem valeu a pena ir e diverti-me imenso pois tecnicamente adorei!!!
 Percorri as minhas 4 voltas em 1h39 mn tendo ficado na 2.ª posição.
Parabéns a todos os atletas presentes principalmente ao Mark e à Daniela da minha equipa...
O meu muito obrigada pelo apoio de todas as pessoas presentes, mas especialmente o da minha filhota, do Pedro Santos, do meu pai e treinador Ludgero coelho, do meu irmão Pedro Coelho, pessoal da equipa, SRAM Portugal e KCNC.
Boas pedaladas e até breve....

segunda-feira, 7 de maio de 2012

KCNC

Este ano conto com o apoio da marca KCNC.
Vou apresentar a marca a quem ainda não conhece, que de certeza devem ser poucos.
"KCNC é composta por engenheiros dedicados ao trabalho. Ken Lin é líder e engenheiro-chefe, possui um profundo conhecimento das ligas e design das mesmas. O staff KCNC é alimentado pelo desejo de criar e produzir o melhor possível, as peças com características que se distinguem pelo peso, qualidade de fabricação, fiabilidade e estética. Com décadas de experiência na construção de peças com patentes exclusivas, como conjuntos pedaleiros, avanços, espigões de selim, travões de estrada, travões hidráulicos e muitos outros componentes super leves.
Mesmo com as avançadas capacidades de fabricação, design moderno e exótico nunca  esquecem essencialmente a segurança e exigências dos utilizadores."
No meu ponto de vista terei muita vantagem com os produtos KCNC, terei excelente estética, peso reduzido e máxima qualidade, terei tudo para ter um ano cheio de sucessos e vitorias.
Obrigada KCNC Portugal.

domingo, 6 de maio de 2012

SRAM

Inovações incrementais.
Melhorias contínuas.
Inovação revolucionária.
Quando os avanços tecnológicos são continuamente feitos para cada atributo de cada componente, o resultado é um desempenho global que é simplesmente inigualável. E para os entusiastas de ciclismo reais, não há nada mais gratificante do que alcançar o objectivo final. A melhor parte é simplesmente manter e torná-lo ainda melhor.
Isto é o que a SRAM é..., TUDO.
Claro, um ciclista casual irá apreciar um sólido desempenho, com fiabilidade, segurança e todas as qualidades padrão que se espera.
Mente estreita ainda com visão de futuro.
Com mecanismos da marca SRAM, terei tudo o que de bom se pode ter quer a nível de eficácia quer a nível de desempenho.
Já era fã incondicional dos grupos SRAM, já era usuária da marca à muitos anos, espero que seja uma parceria de sucesso, com muitas alegrias.
Obrigada, SRAM Portugal. 

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Atletismo Dia da Liberdade em Portimão

E foi no dia 25 de Abril que decidi ir até Portimão fazer mais uma prova de atletismo, VIII corrida da liberdade!!
A partida deu-se por volta das 11h e pouco e tinhamos 4500 mt a percorrer, estava presente Ana Dias atleta internacional e de selecção, e mais atletas do Algarve e Alentejo com excelentes prestações.
Tive receio de arriscar, a Ana Dias foi para a frente da corrida seguido de uma atleta Junior de Odemira Ana Catarina, e logo depois seguia eu com as restantes atletas, procurei controlar e com o desenrolar da corrida fiquei eu e mais outra atleta da VRunners Vera, e nos ultimos metros pensei que teria de ser 2.ª senior e não terceira então acelarei e dei tudo o que tinha até ao final terminando com o tempo total de 17mn 12s, a 32 seg. da primeira classificada. Foi um excelente resultado para mim, pois estive 3 semanas sem correr e fui à aventura e até valeu o esforço ganhei um prémio monetário!!!
Quero agradecer o apoio do meu Pai e treinador Ludgero Coelho e da minha filhota que me acompanharam até lá, da malta toda do meu clube Areias de S. João e muitos parabéns a todos pelos excelentes resultados!
Depois da entrega dos prémios foi altura de regressar a casa..... desta vez de BICICLETA para aproveitar a fazer uns km!!!
Bons treinos a todos e até breve.......
Resultados completos em:
 http://www.aaalgarve.pt/portal/images/stories/resultados2012/r%20viii%20corrida%20da%20liberdade.pdf




terça-feira, 17 de abril de 2012

Taça do Algarve Maratonas-Conceição Tavira #1


No dia a seguir foi dia de BTT, 1.ª Taça do Algarve de XCM na mata Conceição Tavira!! Parti para esta prova com o objectivo de treinar, fazer kms, o circuito sobe e desce duro, muito vento, as dores nas pernas eram muitas devido ao dia anterior, e lá fui fazendo a minha prova andando a maior parte do tempo sozinha lutando contra o vento e terminei os 66km em 3h57mn, 2.ª classificada de Elites! Parabéns a todos os que participaram principalmente à malta da minha equipa FreeBike Loulé / Bike Clube S. Brás!
Agradeço também os meus apoios, a FreeBike Shop, SRAM e KCNC. 
Até breve e boas pedaladas!!


segunda-feira, 16 de abril de 2012

1.ª Taça de Portugal Ciclismo

Nos passados dias 14 Abril decorreu a 1.ª Taça de Portugal Ciclismo no Milharado.
Parti para a prova de ciclismo com a expectativa de fazer o melhor, pois tempo para treinar tem sido pouco, algumas semanas sem cumprir treinos por diversas razões... Deparei-me com um circuito duro, com muito vento e chuva a dificultar ainda mais!!
Tínhamos a percorrer 68 km 2 voltas ao circuito, à partida houve logo um ataque de duas atletas, não me apercebi pois não estava bem colocada e procurei andar na frente e seguimos na perseguição tendo sido uma alcançada. No final da primeira volta na subida mais longa, a Ester Alves acelerou e só eu e Ana Antunes seguimos com ela, o ritmo era forte e no fim mesmo da subida não consegui mais (falta de treino) e descolei ficando sozinha alguns km, depois o grupo de trás apanhou-me. No final novamente na subida mais longa, chovia tanto, dei tudo o que consegui para me aguentar ao máximo e terminei na 6.ª posição!
Parabéns à organização pela prova, estava 5 estrelas!!  E obrigada pelo gel!!!
Quero agradecer todo o apoio  da minha equipa  FreeBike Shop / Bike Clube S. Brás, especialmente ao meu Pai e treinador Ludgero Coelho e à minha colega Daniela por me ter acompanhado até ao Milharado, "Danny pra próxima corre melhor, sem te perderes e sem roda travada!!", relembro também os meus apoios, a FreeBike Shop, SRAM e KCNC.