segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

2.ª no Campeonato Regional Corta Mato Longo - 12.ª no 36.º Cross Amendoeiras em flôr

No passado domingo dia 24 Fevereiro fui até às Açoteias participar no 36.º Cross das Amendoeiras em Flôr, que ao mesmo tempo era Campeonato Regional de corta mato longo!! Mais um dia de atletismo....
Qual o objectivo para esta prova?? Acabar, dar o melhor de mim, pois no meio de tanta atleta internacional... foi o que pensei!!
E assim foi, a partida deu-se pelas 11h45 as sensações eram boas, procurei não perder logo muita distância, apesar de na barriga levar uma dorzita que me incomodava do lado esquerdo que depois passou para o direito, tentei ir com a primeira algarvia em prova Vera Fernandes mas não consegui e fiz o meu melhor, terminando os 6 km no 12.º lugar da geral, 3.ª portuguesa e 2.ª algarvia num tempo total de 23mn e 28seg.
Quero agradecer a todo o publico presente que me apoiou, gritando o meu nome que ao longo do percurso me ia dando forças, mas o agradecimento especial vai como sempre ao meu pai, treinador Ludgero coelho e à minha filhota linda que mais uma vez me acompanhou e que gritou imensas vezes "Força mãe Irina" Força mamã!!" Adoro-vos!!
Parabéns a todos os presentes, e ao pessoal todo do meu Clube Areias de S. João pelos excelentes resultados e vitórias!!

Até à próxima

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Projeto Escolas

Faço parte do projeto escolas do Bike Clube S.Brás, eu e mais 4 pessoas fazemos parte deste projeto pensado em criar novos atletas e fazer crescer pessoas, neste momento contamos com cerca de 20 alunos, ao que tenho tentado ensinar-lhes tudo o que sei.
Este será sem duvida um projeto com pernas para andar, pois tem menos de um ano e neste momento estamos a pensar em ampliar o numero de alunos na escolas do Bike Clube S.Brás.
Se tiveres alguém interessado em fazer parte desta escola, já sabes que me vais ter como Professora a ensinar-te algumas das técnicas e tácticas de treino que te levaram a seres um verdadeiro Campeão do futuro.


Aqui fica a ação publicitaria que estamos a efetuar para angariar mais alunos.


Escola de BTT e ciclismo do Bike Clube SBrás, inscreve-te já, a tua oportunidade chegou...
Se tens entre 7 e 16 anos, então a tua oportunidade chegou, inscreve-te já e começa  desde já a fazer parte da escola de BTT e Ciclismo do Bike Clube S.Brás, as aulas já arrancaram, com professores certificados.
Tens professores a tua espera com vasta experiência em técnica de condução, táctica de corrida, situação adversa de terreno e rápidas soluções mecânicas.
Fala já com os teus pais, para eles te inscrever na escola de BTT e Ciclismo do Bike Clube S.Brás.

Edificando atletas, crescendo Homens.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Camp. Regional Corta Mato curto - Pechão

E como a atletismo faz parte da minha vida no domingo fui a mais uma prova em representação do Clube Areias de S. João, desta vez o Campeonato Regional de Corta mato curto que se realizou em Pechão!!
A partida deu-se pelas 11h e tinhamos a percorrer 3000 mt, prova bastante rápida. O meu objectivo era fazer o melhor e ficar no pódio, e assim foi durante a prova senti-me bem apesar do esforço tentei seguir na  frente junto das minhas adversárias, ao qual Ana Cabecinha foi para a frente, e segui com a Vera Fernandes não conseguindo acompanhá-la, ficando assim na 3.ª posição a poucos segundos destas que para mim com os poucos treinos de corrida é muito bom!!!
Parabéns à organização!
Obrigada ao público em geral pelo apoio e força, mas especialmente à minha família presente que me apoiou Mãe Libânia, mano Pedro Coelho, a minha linda sobrinha Carolina, e claro o meu pai e treinador Ludgero Coelho e a minha filhota linda Bárbara, o meu muito obrigada!!!

Para o próximo fim de semana mais uma provita de atletismo :) desta vez Campeonato Regional Corta mato Longo e Amendoriras em Flôr nas Açoteias, organizado pelo meu clube até lá!!!!!!

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Duatlo Lezirias 2013

No domingo dia 10 Fevereiro, foi dia de madrugar e ir até Vila Franca de Xira para disputar mais um duatlo de Xterra, 17º Duatlo das Lezírias – Troféu José Luís de Matos, que ao longo deste fim-de-semana levou mais de 1000 atletas à Companhia das Lezírias para praticar Duatlo!!
Pelas 10h30 deu-se a partida, tinhamos a percorrer 6km corrida-30km BTT-3km corrida, os meus objectivos eram em primeiro lugar chegar ao fim, se possível fazer pódio à geral, no decorrer da primeira corrida fui-me sentindo bem e aguentei-me até à transição na terceira posição à geral, junto da segunda classificada, entrei para o percurso da bicicleta e sabia que tinha que apanhar uma boa roda pois o vento contra e lateral era meu inimigo, e assim foi apanhei algumas rodas cheguei a andar em segundo mas fraquejei um pouco e perdi a roda de um bom grupo voltando à terceira posição, enfim entrei para a corrida final na terceira posição sempre a recuperar mas já não foi possivel chegar ao segundo lugar.
Fiquei contente com a minha prestação pois terminei no 3ºLugar da geral Feminina, fui 1.ª Senior Feminina.
Parabéns aos meus colegas de equipa Fábio Domingos, Natália Mendes foi 2.ª Veterana, o Cláudio Pica obteve um bom resultado na geral masculina!!!
Obrigada a todo público em geral que me apoiou, equipa, pai e treinador Ludgero Coelho por mais uma vez nos acompanhar, Freebike Shop, Sram Portugal, KCNC.

Bons treinos e até breve