A Aventura - Parte 3

Hoje foi brutal Guerreiro dos Rios-Loulé 110km, até Cachopo foi porreiro a malta foi junta parámos para comer e beber em Vaqueiros, depois nova paragem em Cachopo!!!A Ivonne quis seguir lá foi sozinha!!!Depois continuámos viagem... ái que dureza senhores :) que calor e que duras as subidas mas a malta é forte e amanhã á mais hoje cheguei com o Rens e o Nelson Vitorino!obrigada companheiros!!Obrigada Altimetria Associação Desportiva tratam-nos 5 estrelas, sofremos mas depois sabe bem!!!Até breve

A Aventura - Parte 2

A aventura "Transgharb 7 dias a pedalar pelo Algarve" começou no domingo Faro-Montegordo 110km correu bem tive um furo mas depois até ao final correu tudo bem!!

A segunda etapa foi de Montegordo-Guerreiro dos Rios 93km foi dia de dar o meu testemunho para a Altimetria Associação Desportiva aqui vai "Hoje pelas 10h01mn deu-se a partida da segunda etapa da nossa aventura, Montegordo – Guerreiros do ...Rio 93km. Por alguns kms pedalámos juntos, até chegarmos a uma zona de subida em que se partiu o grupo, eu não me senti muito bem no inicio o estômago não assimilava o que bebia e comia mas depois foi melhorando! Mais à frente voltamo-nos a juntar ao grupo da frente a Ivone, o Nelson e Luís Sousa andavam perdidos e seguimos juntos novamente mas por pouco tempo! Eu segui depois com o Rens e o Luís Guerreiro e abastecemos numa casa de um senhor simpático que nos deu aguinha fresca! Mais à frente apanhámos o Daniel, e depois o Nuno seguimos algum tempo juntos depois veio uma zona de algumas subidas difíceis eu pus o meu ritmo e segui, só vinha a pensar no que o Nelson nos tinha dito “Um café para beber uma coca cola” no meu caso uma água das pedras fresca, e não é que ao chegar a uma aldeia já perto de Alcoutim estavam lá eles parados Ivone, Nelson e Luís, soube tão bem que nem imaginam a aguinha!!Segui junto com eles, a Ivone com alguns problemas técnicos mas ela é uma dura… Fomos os 4 juntos até ao fim, nós a rapar atrás do Nelson na parte de alcatrão até à última rampa para a meta e eu cortei em primeiro! Obrigada Nelson, Ivone, e Luís Sousa é um prazer enorme pedalar com vocês!! Ao resto do pessoal também são 5 estrelas!!! Obrigada também ao membro da organização Pedro Coelho por ter encontrado a carteira da Ivone e o meu bidonzinho do gel!!!E tenho de agradecer também ao meu pai Ludgero Coelho por no final das etapas vir tratar da minha recuperação com massagem e trazer a minha filhota para matar saudades!!! Esta aventura está a ser um espectáculo as paisagens são lindissímas a organização 5 estrelas no final de cada etapa tratam-nos como reis e rainhas!!!Obrigada!!"

A Aventura - Parte 1

TRANSGHARB 7 dias de Aventura junto de Ivonne Kraft, Nelson Vitorino e mais malta amiga!!!!Bem estou preparadinha a descansar no Hotel Mónaco em Faro pronta para amanhã pelas 9h partir para aventura e percorrer 110km pela serra até Montegordo!!Vamos passar por S. Brás!!Depois dou noticías jinhux

Transgharb

Mais uma aventura, aceitei o convite da Associção Altimetria para participar nesta primeira edição do Transgarve, uma prova de 7 etapas em BTT no Algarve, a decorrer entre dia 9 e 15 de Outubro com perto de 800 Km em 7 etapas pelo Algarve Puro, são 7 etapas extremamente duros.

Vai ser ainda maior a aventura porque esta será atreves de GPS, ferramenta que nunca usei, a não ser no dia antes do arranque, lol.

As etapas são:

Etapa 1: Faro - Monte Gordo

Etapa 2: Monte Gordo – Alcoutim

Etapa 3: Alcoutim – Loulé

Etapa 4: Loulé – Silves

Etapa 5: Silves – Sagres

Etapa 6: Sagres - Silves

Etapa 7: Silves - Faro

A organização autorizou os atletas inscritos a poderem trazer amigos a participar na ultima etapa no próximo sábado, assim quem quiser participar junto comigo, basta dizer até ao final do dia de terça-feira.

9º Passeio Cicloturismo dos Trepadores da Sociedade Recreativa Figueirense

No passado Domingo, dia 29 de Agosto, Portimão foi palco da 9º Passeio Cicloturismo dos Trepadores da Sociedade Recreativa Figueirense.

Às 08:00 da manhã, lá estava eu e mais o Pedro para participar no evento ao que se juntaram aos cicloturistas oriundos dos mais diversos pontos do Algarve, começaram a juntar-se junto à Sociedade Recreativa Figueirense em Portimão para, meia hora depois, ser dada a partida para mais um espectacular passeio de cicloturismo.

Foram perto dos 200 os cicloturistas que trocaram um domingo de praia por mais uma agradável jornada de convívio ao longo de 70 quilómetros pelas freguesias de Portimão.

Concluído o passeio foi altura de todos se refrescarem e prepararem-se para a continuação da festa, no tradicional almoço que se seguiu na Sociedade Recreativa Figueirense com a distribuição dos prémios alusivos à participação no evento.

Aventura na Holanda

Nos dias 15 a 19 Junho junto com a minha equipa de ciclismo fomos até à Holanda para participar pela segunda vez na prova por etapas “RaboSter Zeeuwsche Eilander”. A primeira etapa foi um conta-relógio de 5km, fiz o que consegui pois não conhecia o circuito e dificultou um pouco. Na 2.ª etapa iniciou-se com um ritmo brutal, aguentei-me, logo depois ouve uma queda ao principio que fez esticar o pelotão, consegui lá entrar outra vez, depois curva pra esquerda em estradas estreitas, curva pra direita sempre a esticar e lá entrar, depois houve outra queda na gravilha o que fez parar quem ficou atrás da queda eu fui uma delas, consegui lá ir com algumas atletas de outras selecções e equipas mas a seguir passei pelo mau bocado dores de barriga, (já me doía quando parti), algo que comi que desregulou o sistema e descolei fui sempre tentando lutar até lá entrar novamente ao grupo, entre os carros também pelas que passavam por mim, mas sem sucesso e pelos 50km mais ou menos, fui mandada encostar vindo muito próxima do grupo mas todas as que descolavam de lá ficava tudo fora!!

Parabéns às minhas colegas que fizeram tal como eu o melhor que conseguiram, à Celina e à Rute por terem terminado a 2.ª etapa ficando num grupo, (grupo este que não consegui voltar a entrar) e por terem alinhado para a 3.ª etapa vindo depois a ficar pois o ritmo forte das adversárias e contra as rajadas fortes do vento!!

Fizemos mais dois dias de treino na Holanda a lutar contra rajadas fortes do vento é mesmo brutal!!!!

Obrigada pelo apoio desde colegas de equipa, directores Luís e o meu pai Ludgero Coelho, à D. Olívia pela confessão da comida foi pena não ter sido possível nos dois primeiros dias, e à minha filhota que acompanhou a mamã nesta aventura!Também lá esteve o Lucas!!

È sempre gratificante toda a experiência que obtemos em ir lá fora e saber que elas são profissionais todas, excepto nós!! Precisávamos de mais “tareias” destas J

Já estou de volta ao calor, sol, pois na Holanda passámos frio, vento, e chuva!!

Agora vem mais uma etapa a cumprir os Campeonatos Nacionais de estrada este próximo fim de semana, é sempre a andar!!

Bons treinos!!

Copa do Mundo Ciclismo pela Selecção Nacional

Inicialmente estava pré-convocada, na prova de Rio de Mouro o nosso Seleccionador Nacional José Marques chegou-se ao pé de mim e disse-me estás convocada para ir a Valladolid à Copa do Mundo com a Selecção!! Fiquei contente é claro como qualquer uma é sempre bom representar o nosso país dando o nosso melhor, adquirirmos experiências novas e desta vez com as melhores!!

Integrei um grupo de mais cinco atletas, sendo elas Ana Vigário, Ângela Fernandes, Celina Carpinteiro, Ester Alves, Isabel Caetano e Eu!

Foi um fim de semana à maneira, Obrigada a todas as colegas de selecção pelo apoio e à equipa que nos acompanhou o Seleccionador José Marques, Jaime Ambrósio e Miguel!! Muito Obrigada por tudo!

Foi muito bom andar lá com as melhores e melhor ainda termo-nos aguentado até onde conseguimos, é sinal que trabalhamos e com objectivos destes em ir lá fora, o de representar a selecção, dá-nos mais responsabilidades e vontade de trabalhar por vezes com algumas dificuldades, pois sou amadora mas faço tudo de tudo para fazer o que mais gosto!! Tinhamos 124km a percorer, 90 e pouco em linha até entrar num circuito de 5 voltas, mandaram-me encostar a mim e mais colegas faltando pouco para o final, visto termos 5% mais ou menos de atraso para as primeiras!

Palavras do nosso seleccionador José Marques “A participação foi muito positiva, porque ao fim de 90 quilómetros ainda tínhamos as nossas corredoras no pelotão principal, tendo começado a descolar apenas no circuito urbano. Temos consciência de que há uma diferença significativa entre o nosso ciclismo feminino e o de topo internacional, que advém da mentalidade mas também das condições de treino, porque a maior parte das adversárias que aqui encontrámos hoje são profissionais, ao contrário das ciclistas portuguesas”.

Boas pedaladas e até breve!!

Campeonato Regional Clubes Pista Atletismo

Mais uma aventura, esta a meio da semana!!!

A minha equipa de Atletismo Areias de S. João pediu-me a mim e à minha amiga Natália Mendes para irmos no dia 25 Maio à pista de Faro fazer 3000 metros, e lá fomos nós!!

Por volta das 20h45 deu-se a partida, éramos 5, eu mantive-me sempre na segunda posição terminando ao sprint, fiz 2.º lugar com o tempo total de 11 minutos perdendo 3 segundos para a primeira, a Natália fez 4.º lugar.

Para quem não treina corrida está muito bom!!

Obrigada aos meus pais e filhota pelo apoio e à Natália que me acompanha nas minhas aventuras!!!!

Taça Portugal Ciclismo Rio Mouro e Igreja Nova

De volta!!

O tempo é pouco, com treinos, trabalho e família tem sido complicado actualizar o blog!

Mais duas provas a contar para a Taça de Portugal de ciclismo, em Rio de Mouro percorremos 64,8Km em 10 voltas a um circuito, Anaíz Moniz acabou por ser a mais forte, tendo eu conseguido ir com ela a faltar 3 voltas e meia para o final, na oitava volta descolei numa subida e no final da décima volta tive um imprevisto e terminei em 4.º lugar, mantendo ainda a liderança na Taça de Portugal.

Em Igreja Nova, percorremos 60km em 10 voltas a um circuito com alguma dureza, não tínhamos adversárias fortes de outras equipas, a nossa equipa liderou e eu terminei na 3.ª posição tendo vencido Ana Gonçalves.

Continuo Líder da Taça de Portugal faltando apenas uma prova por concluir dia 10 Junho em Setúbal!!!

Irina Coelho vence prova de arranque da Taça de Portuga

Irina Coelho, que representa o Ouribike/Ouriquense em estrada, venceu a prova de arranque da Taça de Portugal Liberty Seguros para escalões Elite Femininos, realizada no passado fim de semana em Amarante.

A formação ribatejana colocou seis corredoras nos seis primeiros lugares, tendo a corredora de São Brás de Alportel gasto 2:21.31 horas para percorrer os 66 quilómetros da corrida, à média de 27,983 km/h.

Com o mesmo tempo chegaram ao fim Ana Gonçalves e Magdalena Balana, segunda e terceira, respectivamente.

Colocando-se assim em Líder da Taça de Portugal Feminino no escalão de Elites Femininos

Irina Coelho 1ª Classificada na Maratona de Portitrilhos

Irina Coelho - 1ª Classificada 60 Km Feminina

Foi no passado dia 3 que o Bike Clube S.Brás esteve a disputar pelo 3º ano a maratona de portitrilhos, onde este ano eu consegui ficar em 1ª Classificada Maratona Feminina.

Encarei este evento como forma de preparação para outros eventos mais importantes, sabia que seria um percurso ideal para um excelente treino, os atletas desde o inicio ao fim discutiram com outros que por lá estavam a tentar almejar a vitoria também.

A partindo da linha da frente, por parte dos elementos do Bike Clube S.Brás, onde consegui andar sempre perto do grupo de primeiros atletas da frente, eu andei sempre na frente tendo deixado a segunda Classificada Feminina a mais de 1 hora de distancia.

No meu entender beneficiei do elevado nível técnico, que era o ideal para os verdadeiros BTTISTAS.

O Bike Clube S.Brás esteve também representado pelos atletas Ludgero Coelho, Pedro Silva, Pedro Santos e Nuno Santos.

2ª Classificada Hinojos - Huelva

No passado sábado, 26 de março de 2011 estive a correr uma corrida de XCO em Espanha mais propriamente em Hinojos - Huelva, onde disputei o evento tendo obtido um segundo lugar á geral a cerca de 1 minuto da primeira classificada, também de realçar o excelente resultado da minha colega de equipa Natália Mendes que conseguiu ficar em 3ª lugar geral e primeiro no escalão de Veteranas femininas.
Brevemente iremos participar em mais provas a Espanha, dado que o ambiente é excelente.

BTTORIENTAÇÂO

Foi no próximo dia 27 de Fevereiro de 2011 que se realizou em S. Brás de Alportel uma prova de orientação em BTT realizado pela AJS.

A concentração e partida foi junto ao Poli desportivo de S. Brás de Alportel pelas 9 horas.

O passeio podia ser realizado individualmente ou em grupo (máximo 4) onde era registado o tempo efectuado para realizar todo o percurso, no caso dos grupos era registado o tempo gasto pelo ultimo participante a chegar do grupo.

Os mapas serão baseados em cartografia militar.

Fizemos uma equipa mista eu, a minha colega Natália Mendes e o Pedro Santos.

Foi a primeira vez que participei num evento destes, nunca tinha participado nem eu nem a Natália, o Pedro já tinha tido alguma experiencial em provas deste género, arrancamos para o percurso, tentando efectuar o mais rápido possivel e sem perder tempo, o percurso era duro e nos conhecíamos também a zona onde andávamos pois é normalmente a nossa zona de treinos, realizamos o percurso em uma hora e quatro minutos, tendo ganhado por equipa e realizado o melhor tempo á geral.

Spot Publicitario

Só agora consegui arranjar o Spot publicitário que fui convidada a gravar quando foi os Campeonatos Europeus de Corta-mato em Albufeira.

3ª Classificada no DUATLO DO JAMOR

O Duatlo do Jamor marcou a abertura da temporada nacional 2011 e foram muitos os que escolheram a primeira etapa da Taça de Portugal PORterra para lançar a sua época.

Como já tinha dito, estive lá presente, para matar saudades e tentar ver como estava o meu estado de forma em competição.

A partida para a prova aconteceu às 11.00 junto à Praça da Maratona do Centro Desportivo Nacional do Jamor. Foram cerca de 650 atletas em competição. Estava um pouco nervosa, pois inicio de época é sempre inicio de época e para além do mais numa disciplina onde já cheguei a ser representante da selecção nacional, levava algumas aspirações a um bom resultado, e lá comecei o meu sector de atletismo onde tentei não perder tempo, pois ao ser um duatlo curto era óbvio que as atletas que são mais rápidas irão tentar atacar a corrida ao máximo no principio para retirar o máximo de vantagem possível, efectuei uma transição rápida sem perder tempo ataquei no ciclismo e fiz uma corrida final certinha o que me valeu um 3.º lugar na Geral feminina, 3.ª Senior e 137.ª da Geral Geral com um tempo total de 1h22mn.

Quero também felicitar os meus colegas de equipa pelo resultado deles, especialmente a estreia de Natália Mendes que ficou em 15.º da geral Feminina e 2.ª Veterana 1, Carla Ribeiro, Elisabete Sousa, Isa Parreira e Vera Silva.

Agora só temos de melhorar um pouco mais, para ver como vai correr a próxima prova de Duatlo PORterra, daqui a 15 dias em Vila franca de Xira.

Bons Treinos!!!